Menu
Depresja jest zaburzeniem emocjonalnym i psychicznym, które charakteryzuje się trwającym dłuższy czas obniżeniem nastroju, utratą zainteresowania rzeczami, które wcześniej sprawiały przyjemność, a także innymi objawami, takimi jak zmęczenie, trudności z koncentracją czy bezsenność.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), depresja jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych i dotyka około 350 milionów ludzi na całym świecie.
Twoja samoocena i wiara w siebie uległy obniżeniu. Mierzysz się z poczuciem winy i niskim poczuciem wartości. Przyszłość rysuje Ci się głównie w ciemnych barwach.
Nic Cię nie cieszy i nie sprawia przyjemności. Rzeczy, które do tej pory Cię interesowały, wydają się teraz bez znaczenia. Nie angażujesz się w nowe aktywności i unikasz podejmowania wyzwań.
Depresja to choroba witalności, więc Twoja energia jest bardzo niska. Łatwo się męczysz i poddajesz. Twoja aktywność w ciągu dnia jest niewielka.
Dłuższe skupienie uwagi na wykonywanej czynności wydaje Ci się niemożliwe. Bardzo łatwo się rozpraszasz w konsekwencji czego, nie kończysz wielu podjętych działań.
Budzisz się wcześniej lub śpisz dłużej niż kiedyś, a mimo to kiedy wstajesz to czujesz zmęczenie. Żadna ilość snu nie wydaje się wystarczająca do tego, aby poczuć się wypoczętym.
Zaczynasz zauważać u siebie takie myśli jak "to bez sensu", "nigdy już nie będzie dobrze", "to cierpienie się nie skończy". Zaczynają pojawiać się myśli o końcu życia.
Razem zastanowimy się nad najlepszym dla Ciebie planem działania. Nie ma jednej historii depresji i jednego rozwiązania. Czasem wystarczy sama terapia, czasem w procesie zdrowienia niezbędne będzie wsparcie farmakologiczne.
Przyjrzysz się swoim emocjom, zrachowaniom i relacjom. Od czego zaczęła się Twoja depresja? Co pomaga, a co utrudnia Ci radzenie sobie z nią na co dzień?
Nauczysz się rozpoznawać sytuacje i myśli, które nie pomagają Ci powrócić do równowagi.
Będę z Tobą w drodze do zrozumienia Twojego stanu psychicznego i pomogę Ci przyjrzeć się napotkanym trudnościom.
Spotkania rozpoczynamy od wstępnej konsultacji, w czasie której zorientujemy się co się dzieje i jakiego rodzaju wsparcia potrzebujesz.
Pierwsza konsultacja czasem przypomina wywiad z lekarzem, ale jej przebieg dopasowany jest do bieżącej sytuacji i Twoich potrzeb. Może być mniej lub bardziej ustrukturyzowany, a zadawane pytania mają na celu lepiej zrozumieć Twoją sytuację. Przeprowadzenie wywiadu jest sposobem na zrozumienie, w jaki sposób i dlaczego doświadczasz trudności lub cierpienia.
W miarę możliwości postaram się określić ramy czasowe naszej współpracy. Niektóre trudności uda nam się wspólnie rozwiązać w określonym czasie i ustalonym numerze sesji, czasami może być potrzebne więcej czasu bądź dodatkowe sesje.
Twoje zdanie i potrzeby zawsze będą najważniejsze i brane pod uwagę.
W czasie sesji możliwe jest wykorzystanie narzędzi diagnostycznych, takich jak testów psychologicznych, do określenia skali przeżywanych trudności i nasilenia objawów depresji lub lęku. Ma to na celu zobaczenie, w którym momencie życia się znajdujesz, i zrozumienie skalę przeżywanych trudności.
Diagnoza ma za zadanie pomóc zorientować się w przeżywanych trudnościach i nadać kierunek dalszej pracy.
Sesje trwają zazwyczaj około 50 minut, w czasie których omawiamy Twoją sytuację, napotkane problemy, Twoje samopoczucie. Ustalamy plan działania na kolejny tydzień.
Aby umówić konsultację on-line z psychologiem należy przejść do zakładki REZERWACJA ONLINE oraz wybrać dostępny termin konsultacji. Po wybraniu terminu nastąpi przekierowanie do płatności za pomocą systemu PayPal. Uiszczenie płatności jest warunkiem koniecznym do potwierdzenia i realizacji usługi.
Aby zarezerwować termin konsultacji w klinice w Reading lub Slough, należy umówić spotkanie na stronie kliniki.
Ilość sesji jest sprawą indywidualną i zależy od tego, jak będziesz czuć się w czasie trwania terapii. Spróbujemy zrozumieć z jakimi problemami się mierzysz i w jakim stopniu depresja wpływa na Twoje codzienne funkcjonowanie. Opracujemy plan pracy i radzenia sobie z emocjami. Na pierwszym spotkaniu spróbujemy wspólnie ustalić, ile sesji będzie dla Ciebie najlepsze na początek.
Pierwsza konsultacja psychologiczna przy wykorzystaniu kodu rabatowego – 40£ 20£
Konsultacje odbywają się na dwa sposoby: on-line i w gabinecie. Przy konsultacjach on-line lokalizacja nie ma znaczenia, ważny jest dobry dostęp do internetu oraz miejsce, gdzie swobodnie możesz rozmawiać, bez obawy że inni będą Ci przeszkadzać.
Konsultacje stacjonarne odbywają się w Wokingham w Berkshire w mojej prywatnej klinice.
W obu przypadkach czas konsultacji to około 50 minut.
Link do anulowania konsultacji znajduje się w mailu potwierdzającym zarezerwowanie terminu konsultacji. Należy kliknąć na odnośnik, potwierdzić anulowanie spotkania i wybrać nowy termin konsultacji. Zwrot płatności nastąpi w terminie 48h, chyba że anulowanie konsultacji nastąpiło w czasie krótszym niż 24 godziny przed spotkaniem. W takiej sytuacji wpłacona kwota nie podlega zwróceniu.