fbpx
Monika Wiśniewska Polski Counselling Terapia - Polski Psycholog w Berkshire & Online

Konsultacje psychologiczne

Oferta specjalna

Pierwsza konsultacja online

20£ 40£ / 50 minut

Kolejne konsultacje

40£ / 50 minut

Usługi Psychologiczne

Konsultacje indywidualne

Konsultacje psychologiczne mają na celu zlokalizowanie i zdiagnozowanie obszarów, w których funkcjonowanie nie przynosi satysfakcji, lub które utrudniają codzienne życie. 

W czasie spotkań przyjrzymy się tym obszarom, które: 

  • są źródłem trudności lub niepokoju
  • są kluczowe dla zrozumienia wszelkich ważnych wydarzeń życiowych
  • wpływają na  pogorszenie sytuacji lub uniemożliwiają uzyskanie poprawy samopoczucia

Terapia uzależnień

Wsparcie psychologiczne w procesie dochodzenia do zdrowia jest ważną częścią terapii alkoholowej. Specjaliści zajmujący się problematyką leczenia uzależnień zgodnie uważają, że nawroty są podstawowym problem terapii. Ułożony program 10-ciu spotkań został dostosowany do potrzeb i możliwości klientów, tak, aby w jak najoptymalniejszy sposób pomóc w powrocie do zdrowia i utrzymania abstynencji.

Konsultacje dla rodziców

Konsultacje dla rodziców dzieci i nastolatków w wieku szkolnym. Diagnoza trudności szkolnych, ułożenie planu wsparcia i działania dla rodziców.

Przede wszystkim będziemy przyglądać się:

  • Kiedy zaczęły się trudności?
  • Jakie wczesne doświadczenia i potrzeby rozwojowe mogły przyczynić się do powstania trudności?
  • Co utrzymuje te trudności?
  • Jakie mocne strony i zasoby wnosi dziecko i rodzina do wspólnej relacji?


Więcej informacji

Obszary Specjalne

Zaburzenia Lękowe

Lęk to nieprzyjemny stan emocjonalny związany z przewidywaniem nadchodzącego niebezpieczeństwa. Niebezpieczeństwa zewnętrznego bądź wewnętrznego organizmu, np choroby. Stan ten objawia się jako niepokój, uczucie napięcia, skrępowania, zagrożenia. Często manifestuje się poprzez napady paniki. W odróżnieniu od strachu, lęk jest procesem wewnętrznym, niezwiązanym z bezpośrednim zagrożeniem lub bólem.

Depresja

Według WHO około 350 milionów ludzi choruje z powodu depresji. Jest to druga najczęściej rozpoznawana choroba cywilizacyjna. Najczęstsze objawy depresji: – Obniżenie nastroju (niska samoocena i mała wiara w siebie, pesymistyczne, czarne widzenie przyszłości, poczucie winy i małej wartości) – Utrata zainteresowań i zdolności do odczuwania przyjemności – Zmniejszona energia prowadząca do wzmożonej męczliwości i zmniejszenia aktywności

Konsultacje dla rodziców

Bycie rodzicem jest pracą bez wytchnienia. Nie ma urlopu od rodzicielstwa, nie ma dni wolnych. Czasem może to być przytłaczające, frustrujące i powodujące napięcia w rodzinie. W swojej pracy wykorzystuję założenia metody PACE, stosowanej jako metoda terapeutyczna w wielu ośrodkach pracujących z dziećmi w Wielkiej Brytanii. PACE czyli - playfulness, acceptance, curiosity and empathy. Jest to metoda bazująca na porozumieniu bez przemocy, sięgająca po takie zasoby rodziny i rodziców jak miłość, wzajemny szacunek, zrozumienie i zabawa.

Trudności adaptacyjne na emigracji

Emigracja jest jednym z najbardziej stresujących przeżyć, jakich człowiek może doświadczyć. Jest to wyzwanie, które angażuje bardzo dużo energii i zasobów. Separacja od rodziny, znajomych miejsc czy instytucji, może powodować występowanie przedłużającego się lęku, poczucia zagrożenia spowodowane nieodpowiednim zachowaniem, nieporozumieniami na tle kulturowym, incydentami krytycznymi. Nadmierne występowanie tych emocji może prowadzić do zachowań "ucieczkowych", takich jak sięganie po alkohol czy narkotyki. W czasie naszych spotkań, przyjrzymy się obszarom które powodują lęk i sprzyjają zachowaniom unikowym lub dezadaptacyjnym, tak aby poprawić jakość życia każdej osoby, która zmaga się z odnalezieniem swojego miejsca w nowym kraju.

Uzależnienia

Wsparcie psychologiczne w procesie dochodzenia do zdrowia jest ważną częścią terapii alkoholowej. Specjaliści zajmujący się problematyką leczenia uzależnień zgodnie uważają, że nawroty są podstawowym problem terapii. Wsparcie psychologiczne w czasie terapii uzależnienia pomoże Ci: - nauczyć się, jak radzić sobie w sytuacjach trudnych lub kryzysowych - zmniejszyć napięcie emocjonalne, zredukować stany depresyjne i lękowe - zrozumieć jak działa Twoja motywacja i jak ją utrzymać - pracować nad asertywnością - poznać powody sięgania po alkohol lub/i powody powrotów do nałogu - rozpoznawać sygnały i przezwyciężać trudności - wypracować nowe modele radzenia sobie ze stresem i rozładowywania napięcia

Najczęstsze pytania

Terapia psychologiczna –
jest to świadome spotkanie dwóch osób: klienta – czyli osoby która na terapię się zgłasza w jakimś celu, i psychologa/psychoterapeuty – który wie jaką drogę obrać aby ten cel osiągnąć.
Specjalista stosuje świadome i zamierzone metody kliniczne aby osiągnąć pożądane rezultaty.

Spotkanie z psychologiem nie jest tym samym co rozmowa z bliską nam osobą osobą.

Konsultacja zazwyczaj trwa około 50 minut . Może się zdarzyć, że czas konsultacji trochę się wydłuży, natomiast nigdy nie powinien być dłuższy niż 60 minut. 

W chwili obecnej nie ma takiej możliwości, ale pracujemy nad tym, aby w najbliższej przyszłości taka usługa była dla Państwa dostępna. 

Jest to kwestia indywidualna i dostosowana do możliwości osoby, która się do mnie zgłasza. Ważny jest również powód zgłoszenia, czyli problem. Inaczej wygląda terapia uzależnień, gdzie systematyczność, zwłaszcza na początku, jest niezwykle ważna. Spotkania zazwyczaj powinny obywać się raz w tygodniu o tej samej porze, natomiast dopuszczalne jest, zwłaszcza na początku terapii, na spotkania co dwa tygodnie. 

Informacje udzielone udzielone w trakcie sesji są traktowane jako poufne. 

Wyjątkiem złamania zasady poufności jest sytuacja zagrożenia zdrowia lub życia, o którym psycholog dowiaduje się od klienta.

Standardowa cena za konsultację – 40£*

*Pierwsza konsultacja psychologiczna przy wykorzystaniu kodu rabatowego – 20£

Jest to kwestia indywidualna. Jeśli czujesz się swobodnie w rozmowie z terapeutą, to jest to już pierwszy dobry znak. Ważne jest poczucie sensu terapii, że ona do czegoś nam się przydaje, a poruszane na terapii wątki czemuś służą. 

Pamiętaj jednak, że takie uczucia jak uczucie zawstydzenia czy lęku przed otwieraniem się na pewne tematy jest naturalnym procesem i częścią terapii, i nie muszą świadczyć o tym, że terapeuta jest nieodpowiedni. Jednakże trudności te z czasem wymagać będą przepracowania.

Istnieje bardzo duża różnica w pracy. 

Przede wszystkim, nie każdy psycholog jest psychoterapeutą, i nie każdy psychoterapeuta jest psychologiem. 

Psycholog najczęściej przeprowadza ocenę tego, co dzieje się w chwili obecnej w życiu klienta, jakich trudności doświadcza i jakie stosuje metody radzenia sobie z nimi. Psycholog może przeprowadzić szereg testów psychologicznych, w celu lepszego zrozumienia z jakimi konkretnie problemami klient przychodzi. Ta praca zazwyczaj jest krótkotrwała (kilka-kilkanaście spotkań), w czasie których diagnozowane są obszary nad którymi trzeba popracować. 

Psychoterapeuta to osoba, która ukończyła czteroletnie akredytowane szkolenie psychoterapeutyczne w jednym z ośrodków szkolących psychoterapeutów. Jest wiele nurtów psychoterapeutycznych i w dużej mierze, to w jakim nurcie się ktoś szkolił, będzie determinowało rodzaj dalszej pracy.  Praca z psychoterapeutą może trwać od kilku miesięcy do kilku lat i zależy to w dużej mierze od indywidualnych potrzeb zgłaszającej się osoby.

Konsultacje odbywają się na dwa sposoby: on-line i w moim prywatnym gabinecie w Finchampstead, Berkshire.

Przy konsultacjach on-line lokalizacja nie ma znaczenia, ważny jest dobry dostęp do internetu oraz poufne i bezpieczne miejsce, z którego będzie się rozmawiać. 

W obu przypadkach czas konsultacji wynosi 50 minut.

Aby umówic się na konsultację on-line wystarczy wypełnić formularz zgłoszeniowy.

Cookie Consent with Real Cookie Banner